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Para dormir bien, es necesario cenar bien. Los especialistas recomiendan que la cena sea al menos dos horas antes de ir a dormir y en porciones pequeñas para tener una buena digestión y dulces sueños. Pero no todos los alimentos son…

Cuando van al supermercado algunas personas compran más de un paquete de carne, pollo, o pescado u otro alimento que debe congelarse, si no se va preparar ese mismo día para que se conserve. Y a veces pasa que lo queremos preparar pero…

Bebidas azucaradas Consumo de bebidas azucaradas. Cuando se consume demasiada azúcar, las células mueren con más rapidez lo que se traduce en envejecimiento progresivo. Las bebidas azucaradas deberían sustituirse por jugo de…